Wie ruiniere ich mein Leben?

Wenn ich die Mathearbeit verhauen hab, die ich erst gestern geschriebe habe, dann werde ich bestimmt immer schlechter. Dann bin ich negativ und meine Motivation geht vollkommen in den Keller. Wahrscheinlich werde ich mich gar nicht mehr aufrappeln können und werde auch in allen anderen Fächern versagen, egal wie gut ich in ihnen bin. Wenn ich in allen Fächern durchfalle, fliege ich sofort von der Schule und dann stehe ich da mit einem Realschuleabschluss und kann meinen Traumjob niemals erreichen. Ich werde mich irgendwo anders bewerben müssen, werde unendlich viele Absagen bekommen, weil ich das Gymnasium nicht geschafft habe und am Ende lande ich in einem kleinen Büro und darf den ganzen Tag Anrufe durchleiten und dem Chef Café machen. Ich werde den Müll rausbringen müssen und so wenig Geld verdienen, dass ich nicht von zuhause ausziehen kann. Ich werde mein Leben lang bei meinen Eltern leben müssen, die aber auch nicht ewig leben. Sobald ich die nicht mehr habe, kann ich auch nicht mehr in der Wohnung bleiben und weil ich zu wenig Geld habe, lande ich auf der Straße. Meine Freunde werde ich schon lange verloren haben und dann stehe ich da und habe niemanden. Keine Freunde und meine Geschwister werden mich für einen Loser halten und sich für mich schämen. Dann verliere ich auch meinen billigen Job, weil ich die ganze Zeit stinken werde, weil ich keine Dusche habe. Irgendwann verkaufe ich dann alle meine restlichen Sachen und werde irgendwo in der Ecke leben. Wahrscheinlich auch noch abhängig von Alkohol und Drogen, was ich mir eigentlich gar nicht leisten kann und bestimmt regelmäßig verschlagen werde, weil ich zu viele Schulden mache. Mit einem kleinen Becher in meiner Hand sitze ich dann stinkend da, mit einem blauen Auge und sehe zu, wie alle an mir vorbei laufen, aber nichts an mich abgeben. Bestimmt sehe ich dann auch alte Freunde, die so tun werden als würden sie mich nicht kennen. Wie lange ich dann noch zu leben hätte ist eine gute Frage.

Aber an all das muss ich gar nicht denken, denn ich hab mein Leben im Griff und werde mich von keiner Niederlage so sehr runterziehen lassen.
Wir haben in Psychologie darüber geredet, wie die Kognition unsere Emotionen beeinflusst und einen Heftaufschrieb dazu gemacht. 
"Wie ruiniere ich mein Leben?"
--> Konzentrieren Sie sich darauf, was alles in ihrem Leben schief gehen könnte!
--> Übertreiben Sie dies maßlos!
Wir sollten es nicht wirklich aufschreiben, aber ich hab es dann doch machen wollen.


Ach die Ironie.